周放，1989年3月6日出生于山东省济南市，毕业于上海戏剧学院表演系，中国内地影视女演员。

1989年的初春时节，周放出生在大明湖畔的泉城济南。儿时，她在母亲的鼓励下学习跳舞和绘画，但未能成为专长。因为父亲在当地电视台工作，经同事提议后，在周放高中时开始让她接触表演课。自此，周放便像推开了新世界的大门，对表演产生了浓厚兴趣。在表演课上，她时常发挥自己的创意，且老师也觉得她有天赋。

2007年，高中毕业的周放参加了全国艺术考试，并顺利考入上海戏剧学院表演系。而在那之后，她也顺理成章地进入演艺圈发展。

崭露头角

2010年2月，周放出演的都市励志喜剧《丑女无敌完美季》登陆湖南卫视，她在剧中饰演善良能干、美丽温柔的神秘人物阿黛尔，而周放也就此正式开始了个人的演艺生涯。10月，周放与林更新、刘添月等人联袂主演的现代悬疑推理片《玩命魔术》上映，这也是她的个人电影处女作。

2011年7月，她与众多艺人共同出演的古装爱情轻喜剧《新还珠格格》首播，其在剧中饰演有情有义的侠女柳红，并凭该剧赢得了更多关注。2012年，周放出演的抗战剧《战地花开》播出；其参演的现代爱情片《一生有你》也于年底上映。

2013年1月，出演的古装传奇剧《隋唐演义》首播，她在剧中饰演聪慧美丽的宣华夫人。6月，与王千源、王挺、秦俊杰等人合作出演的战争传奇剧《异镇》开播，剧中她饰演的是饱经沧桑、情路多舛的国民党行动处特工梅雨香。同年，参演的抗日谍战剧《利箭纵横》播出。

2014年2月，周放与赵丽颖、戚迹、韩栋合作主演的古装爱情励志剧《戏点鸳鸯》上星播出，剧中她饰演性情正直刚强、男人装下有一颗温柔之心的女捕头梁玉石。4月，出演的清装爱情宅斗剧《宫锁连城》登陆湖南卫视，她在剧中饰演为报父仇、女扮男装的戏班名伶步青云。7月，周放签约加盟北京鑫宝源影视投资有限公司。11月，出演的都市青春医疗剧《青年医生》在北京卫视开播，其在剧中饰演的急诊科实习医生邹倚梦，是位单纯直率、为人善良的女学霸。

2015年5月，周放主演的谍战悬疑剧《绝地刀锋》在CCTV8播出，她在剧中饰演的是活泼善良、敢爱敢恨的苗族少女杨阿英。8月，与袁姗姗、乔任梁共同主演的都市情感剧《向幸福出发》首播，在剧中饰演原本温婉善良、性格坚韧，却因坎坷经历而迷失自我的陈青。10月，参演的古装爱情传奇剧《大汉情缘之云中歌》上星播出。

2016年1月，周放出演的抗战剧《傻儿传奇之抗战到底》首播，她在剧中饰演腼腆质朴的村长之女李萍儿。

2017年5月，出演的谍战剧《惊蛰》首播。7月，周放与黄轩、苗苗、钟楚曦等人共同出演的由冯小刚执导的现代青春爱情片《芳华》在多伦多国际电影节首映。当月，主演的现代军事剧《深海利剑》播出，她在剧中饰演刁蛮、聪慧，从不服输的海军才女张琳。8月，主演的抗战剧《血染大青山》在山东卫视首播，在剧中饰演北平的进步学生苏允芃。11月，她还在都市职场剧《猎场》中饰演干练果断，重情重义的律师钟淮兰。

稳步发展

2018年6月，周放领衔主演的都市刑侦剧《走火》登陆浙江卫视，其在剧中饰演的是英姿飒爽，霸气干练的青年行动组警花武薇。9月，入围第5届中国电视好演员奖绿组女演员奖。12月，出演的现代剧《大江大河》上星播出，她在剧中饰演性格单纯、霸道与娇羞兼具的程开颜。年末，主演的古装传奇剧《皇甫神医》首播，在剧中饰演坚毅、执着并肩负责任的孤女英慧。

2019年1月，参演的青春校园言情剧《独家记忆》播出。2020年6月，周放与窦骁、奚美娟、邓家佳等人联袂主演的时代报告剧《我们的新时代》之《排爆精英》单元首播。12月，参演的脱贫攻坚剧《山海情》播出。

2021年2月，周放主演的当代题材原创大型电视剧《梦想城》开机。8月，与白宇、张晚意合作主演的家庭情感剧《乔家的儿女》开播，她在剧中饰演性格奔放热情、但处事自私利己的叶小朗。12月，周放在现代剧《大江大河2》中继续饰演程开颜一角，并随后凭该角色入围第32届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角奖。

2022年2月，参演的现代都市情感剧《相逢时节》开播。8月，周放主演的都市情感剧《第二次拥抱》上星播出，她在剧中所饰演的钢琴私教丁木木，在挫折中蜕变成长，在面对家暴时从一味忍让到勇敢说不。

2023年2月，根据公安部二级英模李贝的真实事迹所改编的动作片《日常警事》上映，周放在剧中所饰演的女主角李璐，是一位打非除恶、保境安民、在淬炼中不断成长的基层女警。8月，与张晚意、郭涛、刘琳共同主演的现实题材剧《父辈的荣耀》播出，剧中她饰演的是做事果断、是非分明的农村姑娘梁凤霞。9月，领衔主演的新国安反谍都市剧《特工任务》登陆北京卫视，其在剧中所饰演的游戏玩家吴熙，实际上是侦查科潜伏在游戏中的情报人员。10月，参演的都市喜剧片《二手杰作》在院线上映。同年，友情出演的青春励志冒险剧《斗罗大陆2》开机。