于适，1996年12月22日出生于辽宁省凌源市，毕业于辽宁工程技术大学，中国内地男演员。

1996年12月22日，于适出生于辽宁省凌源市，并在那里读书、成长。从小就热爱运动的他，曾参加篮球训练，并成为国家二级运动员，而后进入辽宁工程技术大学就读。2017年，于适为运动品牌拍摄篮球主题微电影；而后参加电影《封神三部曲》演员全球海选，经过层层面试后脱颖而出，得以进入封神训练营。

2018年，于适在封神训练营中，每天需参加14小时的高强度“六艺”技能培养，经过24周的训练，他将骑马、射箭、武术、健身、篮球、潜水等各项技能掌握。

2019年，与黄渤、费翔共同出演系列神话战争电影《封神三部曲》之《封神三部曲之妖乱国殇》《封神三部曲之魔道争锋》《封神三部曲之封神天下》，其在片中饰演出生富贵、德才兼备的君王姬发。

2022年8月14日，参加微博电影之夜；9月25日，参与演唱的电影《长空之王》逐梦曲《云端》MV发布。

2023年4月28日，与王一博、胡军领衔主演的动作电影《长空之王》上映，在片中饰演性格隐忍的战机试飞员邓放；4月29日，与马伊琍、周依然领衔主演的民族剧《我的阿勒泰》开机；7月20日，主演的电影《封神第一部》上映，片中饰演姬发一角；6月29日，参加《“湾区升明月”2023大湾区电影音乐晚会》。